HATHA YOGA
OFFRO CLASSI DI YOGA E MEDITAZIONE
(a Berlino o ovunque io sia. Dove? Leggi a fine pagina)

BENEFICI DELLO YOGA
- aumenta la concentrazione
- ossigena il cervello
- migliora le funzioni cerebrali
- tranquillizza la mente
- migliora il senso di equilibro
- libera dall’ansia
- aumenta la flessibilità
- abbassa la pressione sanguigna
- abbassa i livelli dello zucchero nel sangue
- velocizza il metabolismo
- aiuta la digestione
- migliora la capacità polmonare
- libera dal mal di schiena cronico
- riduce il mal di collo cronico
- migliora le funzioni sessuali
- aiuta a stare in forma
- rinforza le ossa
- diminuisce il rischio di malattie cardiache
BENEFICI DELLA MEDITAZIONE
- da un senso di calma, pace e equilibrio
- riduce i dolori e rinforza il sistema immunitario
- libera da ansia e stress
- riduce la depressione
- migliora il sonno
- aiuta il controllo dei pensieri
- migliora la concentrazione e la produttività
- aumenta la compassione
- migliora le relazioni
- aumenta la felicità
LE CLASSI YOGA
Offro classi di Hatha Yoga ( 60 – 75 – 90 min ) e Meditazioni guidate, a Berlino nei seguenti luoghi:

Ogni Mercoledì 16:30 - 17:50
Free Yoga Class for Refugee Women
presso “Frauenprojekt Mariposa” Bayouma-Haus CLASSI PRIVATE
Sono disponibile per classi private a domicilio.
Organizzo anche classi nella natura e nei parchi su offerta libera. Segui la mia pagina facebook per saperne di più e conoscere gli eventi in programma: