ÜBER YOGA

ICH BIETE YOGAKLASSEN UND GEFÜHRTE MEDITATIONEN AN.
(in Berlin oder wo auch immer ich grade bin. Wo? Scroll herunter um mehr zu erfahren !)

Hatha Yoga

Der Kurs wird in English durchgeführt, allerdings sind einzelne Erklärungen in Deutsch, Italienisch und Spanisch möglich.

YOGA VORTEILE

  • verbesserter Fokus
  • Sauerstoff für das Gehirn
  • verbesserte Gehirnfunktionen
  • Seelenruhe
  • verbessert Gleichgewichtssinn
  • Angsterleichterung
  • Zunahmen der physischen Flexibilität
  • niedrigerer Blutdruck
  • niedrigere Blutzuckerspiegel
  • verbesserte Darmfunktion
  • verbesserte Lungenkapazität
  • Erleichterung bei chronischen Rückenschmerzen
  • reduziert Schmerzen bei chronischen HWS Syndrom
  • Verbesserung der Sexualität
  • Gewichtskontrolle
  • stabilere Knochen
  • geringere Gefahr für Herzkrankheiten

MEDITATION VORTEILE

  • erschafft Ruhe, Frieden und emotionales Gleichgewicht
  • reduziert Schmerz und stärkt das Immunsystem des Körpers
  •  Angst und Stressrleichterung
  • reduziert Depressionen
  • verbesserter Schlaf
  •  hilft Gedanken zu kontrollieren
  •  besserer Fokus und Konzentration
  •  Zunahmen der Empathie
  •  verbessert Beziehungen
  •  Zunahmen des glücklich fühlens

DER YOGA ZEITPLAN

Ich biete Hatha Yoga Kurse ( 60 – 75 – 90 min ) und Meditation Session in Berlin, in verschiedenen Orten an:

Jede Dienstag 16:00 – 17:00 Uhr
Yoga Kurse für Senioren

im Lichtenberger Begegnungszentrums Liebezem

Jede Mittwoch 16:30 – 17:50 Uhr
Kostenlose Yoga Kurse für geflüchtete Frauen

im  “Frauenprojekt Mariposa” Bayouma-Haus

Jeden Mittwoch 18:00 - 19:30 Uhr
Hatha Yoga für Frauen

im “Frauenprojekt Mariposa” Bayouma-Haus

Jede Samstag 18:30 - 20:00 Uhr
Hatha Yoga & Sound Healing

im “BodyMind Center

PRIVAT KLASSEN

Ich biete auch privaten Unterricht für Eizelpersonen und Gruppen, bei Dir zu Hause, an.

Ich veranstalte auch ab und zu Yoga Klassen in der Natur auf Spendenbasis. Folge mir auf facebook , um mehr über meine Veranstaltungen zu erfahren:
Viky Reiki